Tallers – Tallers saludables

Pintura

Ioga

Ofereix-te un espai per a tu. Permet que el Ioga Kundalini vagi generant poc a poc hàbits saludables en la teva vida i tregui el millor de tu. Aconsegueix amb la pràctica un cos més vital, una ment clara i un esperit seré. Una pràctica completa amb la qual treballaràs mitjançant postures corporals, gestos amb les mans, sons, tècniques de respiració, relaxació profunda i meditació. Apte per a tots els nivells, tu parteixes des d’on ets actualment treballant amb amabilitat amb el teu cos.

Els dimecres, de 19.30 a 20.45 h, o els divendres de 10 a 11 h.
Data inici: 2 de setembre de 2021
Edat: a partir de 16 anys
Professora: Núria Vidal, titulada en Ioga Kundalini segons el programa internacional de KRI (Kundalini Research Institute), membre de AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga). Formada en tècniques de meditació profunda segons el mètode Sat Nam Rasayan i en Mindfulness métode MBSR.
Preu: 35 €/mes

foto

Microgimnàstica

Mal d’esquena? Ansietat? Estrés? Recupera l’equilibri corporal en aquest taller on es presentaran diverses tècniques per a millorar la salut del teu cos.
Més informació: 20141108-LVG-Practicar-micro-para-estar-maxi

Els dilluns, de 17 a 18.30 h, els dimarts, de 19 a 20.30 h, els dimecres de 9.30 a 11 h i/o els dijous, de 20 a 21.30 h.
Edat: a partir de 16 anys
Data inici: 2 de setembre de 2021
Terapeuta: Mercè Martí, Restauradora Corporal Sistema ARC
Preu: 55 €/mes/1 sessió setmanal – 85 €/mes/2 sessions setmanals

Pre-part en forma

Classes per a mares gestants que volen cuidar-se i gaudir d’un embaràs en plena forma.

Els dimarts i/o els dijous, de 10 a 11 h.
Data inici: 14 de setembre de 2021
Professora: Elisenda Brasal, llicenciada en ciències de l’activitat física i l’esport (col.13832), entrenadora personal i instructora del mètode hipopressiu.
Preu: 45 €/mes/1 sessió setmanal – 55 €/mes/2 sessions setmanals

Mamis en forma

Si fa poc que has estat mare, recupera el teu cos sense deixar el teu nadó.

Els dimarts i/o els dijous, d’11 a 12 h o de 16.10 a 17.10 h
Data inici:5 d’octubre de 2021
Professora: Elisenda Brasal, llicenciada en ciències de l’activitat física i l’esport (col.13832), entrenadora personal i instructora del mètode hipopressiu.
Preu: 45 €/mes/1 sessió setmanal – 55€/mes/2 sessions setmanals

Exercicis abdominals hipopressius

El mètode més efectiu, tant per a dones com per a homes, per guanyar to a la musculatura abdominal i del sòl pèlvic i prevenir la incontinència urinària a més d’altres patologies com els prolapses o diferents tipus d’hèrnies. També molt efectiu per a reeducar la postura, reduir el perímetre de la cintura, augmentar la capacitat pulmonar i, en definitiva, millorar el rendiment esportiu.

Els dimarts, de 15.15 a 16 h, i/o els dijous, de 15.15 a 16 h o de 19.10 a 19.55 h.
Edat: a partir de 18 anys
Data inici:14 de setembre de 2021
Professora: Elisenda Brasal, llicenciada en ciències de l’activitat física i l’esport (col.13832), entrenadora personal i instructora del mètode hipopressiu.
Preu: 45 €/mes/1 sessió setmanal – 55€/mes/2 sessions setmanals

Pilates

El mètode Pilates és un treball físic integral que posa en moviment tots els músculs del cos, augmenta la capacitat pulmonar i, fins i tot, la densitat òssia. Posa’t en forma i cuida el teu cos amb aquesta tècnica apta per a totes les edats i condicions físiques.

De dilluns a divendres, de 10 a 11 h, els dimarts i/o els dijous, de 20 a 21 h.
Edat: a partir de 18 anys
Data inici: octubre de 2021
Professora: Natalia Mena.
Preu: 30 €/mes/1 sessió setmanal – 40 €/mes/2 sessions setmanals

Us de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies,, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies