Tallers – Tallers saludables

Ioga

Ofereix-te un espai per a tu. Permet que el Ioga Kundalini vagi generant poc a poc hàbits saludables en la teva vida i tregui el millor de tu. Aconsegueix amb la pràctica un cos més vital, una ment clara i un esperit seré. Una pràctica completa amb la qual treballaràs mitjançant postures corporals, gestos amb les mans, sons, tècniques de respiració, relaxació profunda i meditació. Apte per a tots els nivells, tu parteixes des d’on ets actualment treballant amb amabilitat amb el teu cos.

Sessions amb aforaments reduïts i correcció de postures personalitzada.

Els dimecres, de 19.30 a 20.45 h o els divendres, de 10 a 11.15 h.
Data inici: setembre de 2023
Edat: a partir de 16 anys
Professora: Núria Vidal, titulada en Ioga Kundalini segons el programa internacional de KRI (Kundalini Research Institute), membre de AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga). Formada en tècniques de meditació profunda segons el mètode Sat Nam Rasayan i en Mindfulness métode MBSR.
Preu: 35 €/mes / una sessió setmanal

Microgimnàstica

Mal d’esquena? Ansietat? Estrés? Recupera l’equilibri corporal en aquest taller on es presentaran diverses tècniques per a millorar la salut del teu cos.
Més informació: 20141108-LVG-Practicar-micro-para-estar-maxi

Els dilluns, de 17 a 18.30 h, els dimarts, de 19 a 20.30 h.
Edat: a partir de 16 anys
Data inici: setembre de 2023
Terapeuta: Mercè Martí, Restauradora Corporal Sistema ARC
Preu: 60 €/mes/1 sessió setmanal – 75 €/mes/2 sessions setmanals

Pilates

El mètode Pilates és un treball físic integral que posa en moviment tots els músculs del cos, augmenta la capacitat pulmonar i, fins i tot, la densitat òssia. Posa’t en forma i cuida el teu cos amb aquesta tècnica apta per a totes les edats i condicions físiques.

Els dimarts i/o els dijous, de 20.30 a 21.30 h.
Edat: a partir de 18 anys
Data inici: octubre de 2023
Professora: Natalia Mena.
Preu: 30 €/mes/1 sessió setmanal – 40 €/mes/2 sessions setmanals