Tallers saludables
Ioga
Ofereix-te un espai per a tu. Permet que el Ioga Kundalini vagi generant poc a poc hàbits saludables en la teva vida i tregui el millor de tu. Aconsegueix amb la pràctica un cos més vital, una ment clara i un esperit seré. Una pràctica completa amb la qual treballaràs mitjançant postures corporals, gestos amb les mans, sons, tècniques de respiració, relaxació profunda i meditació. Apte per a tots els nivells, tu parteixes des d’on ets actualment treballant amb amabilitat amb el teu cos.
Sessions amb aforaments reduïts i correcció de postures personalitzada.
Els dimecres, de 19.30 a 20.45 h o els divendres, de 10 a 11.15 h.
Data inici: setembre de 2024
Edat: a partir de 16 anys
Professora: Núria Vidal, titulada en Ioga Kundalini segons el programa internacional de KRI (Kundalini Research Institute), membre de AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga). Formada en tècniques de meditació profunda segons el mètode Sat Nam Rasayan i en Mindfulness métode MBSR.
Preu: 35 €/mes / una sessió setmanal
Microgimnàstica
Mal d’esquena? Ansietat? Estrés? Recupera l’equilibri corporal en aquest taller on es presentaran diverses tècniques per a millorar la salut del teu cos.
Més informació: 20141108-LVG-Practicar-micro-para-estar-maxi
Els dilluns, de 17 a 18.30 h, els dimarts, de 19 a 20.30 h.
Edat: a partir de 16 anys
Data inici: setembre de 2024
Terapeuta: Mercè Martí, Restauradora Corporal Sistema ARC
Preu: 60 €/mes/1 sessió setmanal – 75 €/mes/2 sessions setmanals
Ment i meditació · Novetat!
Descobreix el silenci de la teva ment. Necessites un moment per retrobar-te amb tu mateixa? Aprendre a disminuir el ritme de pensaments i concentrar-te? La meditació es el que estàs buscant. Anirem introduint conceptes i practicarem amb diferents tècniques que t’ajudaran a endinsar-te a un estat de plenitud.
Els dilluns, de 19 a 20 h.
Edat: a partir de 16 anys
Data inici: octubre de 2024
Professora: Núria Vidal, titulada en Ioga Kundalini segons el programa internacional de KRI (Kundalini Research Institute), membre de AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga). Formada en tècniques de meditació profunda segons el mètode Sat Nam Rasayan i en Mindfulness métode MBSR.
Preu: 35 €/mes / una sessió setmanal